Письмо самому себе

Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я.

Есть люди, в чем – то похожие на меня, но никого нет в точности такого же, как Я.

Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были – тревога, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить – вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос, громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или к самому себе.

Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи.

Мне принадлежат все мои победы и успехи, все мои поражения и ошибки.

Все это принадлежит мне. И поэтому Я могу близко познакомиться с собой.

Я могу полюбить себя и подружиться с собой.

И Я могу сделать так, чтобы все во мне помогало мне.

Я знаю, что кое – что во мне не нравится мне, и есть такое, чего Я не знаю.

Но поскольку Я дружу с собой и люблю себя.

Я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше и больше разных вещей о самом себе.

Все, что Я вижу и ощущаю, все, что Я делаю, что Я думаю и чувствую в данный момент, - это мое. И Я в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.

Когда вглядываюсь в свое прошлое, смотрю на то, что Я видел и ощущал, что Я говорил, и что Я делал, как Я думал и как Я чувствовал. Я вижу, что не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим, и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть новое что – то в самом себе.

Я могу видеть, слышать, чувствовать думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близким с другими людьми, чтобы быть продуктивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня.

Я принадлежу себе, и поэтому Я могу строить себя.

Я – ЭТО Я, И Я – ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!

Виржиния Сатир.